發(fā)布時間：2020-11-19 01:07

　　 本研究根據(jù)標準舞項目特征并結(jié)合神經(jīng)肌肉功能訓(xùn)練原理,設(shè)計適合標準舞項目的神經(jīng)肌肉功能訓(xùn)練方案,觀察神經(jīng)肌肉功能訓(xùn)練對標準舞選手平衡能力及專項技術(shù)的影響,旨在為運動訓(xùn)練提供實踐參考和理論依據(jù)。本研究以實驗法為主,并采用文獻資料調(diào)研、專家訪談及數(shù)理統(tǒng)計等方法收集相應(yīng)的信息和數(shù)據(jù)。選取北京體育大學(xué)42名(21對)標準舞選手作為受試者,采用數(shù)字表法隨機分為實驗組和控制組。控制組參加專項技術(shù)和常規(guī)體能訓(xùn)練,實驗組參加專項技術(shù)和神經(jīng)肌肉功能訓(xùn)練,神經(jīng)肌肉訓(xùn)練方案制訂參考神經(jīng)肌肉訓(xùn)練原理并結(jié)合標準舞專項技術(shù)特點。干預(yù)時間為每周3次,每次45分鐘,共10周。研究期間,要求受試選手記錄每次訓(xùn)練過程及感受。干預(yù)前后測試兩組受試選手靜態(tài)平衡能力、動態(tài)平衡能力以及專項技能等指標。研究結(jié)果:1.動態(tài)平衡能力指標,10周干預(yù)后,控制組Y型平衡測試各項指標并未發(fā)生顯著性變化,差異不具有統(tǒng)計學(xué)意義;神經(jīng)肌肉功能訓(xùn)練組顯著增加,差異具有統(tǒng)計學(xué)意義。組間比較結(jié)果顯示,干預(yù)后兩組下肢前側(cè)指標相比提升未見顯著差異;下肢斜后側(cè)及下肢后中側(cè)指標神經(jīng)肌肉功能訓(xùn)練組較同期控制組相比提升有顯著差異。2.靜態(tài)平衡能力指標,10周干預(yù)后,神經(jīng)肌肉功能訓(xùn)練組平衡失誤評分系統(tǒng)測試各項指標均較干預(yù)前顯著增加,較同期控制組具有顯著差異。3.專項技能指標,10周干預(yù)后,控制組專項技能部分指標較干預(yù)前有增加的趨勢,但未達到統(tǒng)計學(xué)意義,神經(jīng)肌肉功能訓(xùn)練組較干預(yù)前顯著增加,差異具有統(tǒng)計學(xué)意義;組間比較結(jié)果顯示,10周干預(yù)后神經(jīng)肌肉功能訓(xùn)練組較同期控制組具有顯著差異。結(jié)論:神經(jīng)肌肉功能訓(xùn)練對于提高標準舞選手平衡能力具有顯著作用,主要體現(xiàn)在動態(tài)平衡和靜態(tài)平衡能力的提高方面;神經(jīng)肌肉功能訓(xùn)練能夠顯著提高選手標準舞技能測試技術(shù)質(zhì)量得分,尤其在升降、姿勢、平衡方面提高效果更明顯,同時初步證明神經(jīng)肌肉功能訓(xùn)練夠提高標準舞選手的專項技能。
【學(xué)位單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位年份】：2018
【中圖分類】：J722.8
【部分圖文】：

標準舞專項BESS測試

神經(jīng)肌肉功能訓(xùn)練

專順技術(shù)測試
【參考文獻】

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本文編號：2889473