發(fā)布時(shí)間：2025-06-04 02:15

　　 <正>人的一生中約有1/3的時(shí)間在睡眠中度過(guò),睡眠對(duì)人的重要性僅次于呼吸和心跳。世界衛(wèi)生組織將"睡得香"作為評(píng)價(jià)人類健康的標(biāo)準(zhǔn)之一,并將每年的3月21號(hào)定為"世界睡眠日"。既然睡眠如此重要,那它與常見(jiàn)的胃腸疾病有沒(méi)有聯(lián)系呢?答案是肯定的。據(jù)研究,睡眠時(shí)間、睡眠姿勢(shì)甚至睡眠習(xí)慣,都跟胃腸道疾病的發(fā)生有著重要的聯(lián)系。常見(jiàn)的跟睡眠相關(guān)的胃腸道疾病主要有慢性胃潰瘍、胃食管反流病(反酸)、消化不良等。

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睡多久為宜？
睡姿不當(dāng)也得�。�
補(bǔ)覺(jué)補(bǔ)出了腸胃��？



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