發(fā)布時間：2020-11-09 23:05

　　 非平衡訓(xùn)練對肌肉之間的協(xié)調(diào)力提升、深層肌群激活等方面有著比穩(wěn)定地面訓(xùn)練更多的優(yōu)勢,當(dāng)前非平衡訓(xùn)練設(shè)備主要有波速球(bosu球)、瑞士球、平衡板(balance board)、懸吊繩等。這些設(shè)備自身的非平衡性級別固定,設(shè)備自身不會進(jìn)行主動更改非平衡性,因此本文稱之為被動式非平衡設(shè)備。六自由度平臺,可以主動性的控制檔位從而產(chǎn)生不同的非平衡狀態(tài),且可以從多個方向、多個維度進(jìn)行控制,非平衡級別多,擺脫了僅能依賴人體動作而改變穩(wěn)定性的局限。由于設(shè)備自身可進(jìn)行非平衡性的主動改變調(diào)整,因此本文稱之為主動式非平衡設(shè)備。當(dāng)前被動式非平衡設(shè)備研究較多,主動式非平衡設(shè)備研究較少。為了得到利用主動式非平衡設(shè)備對軀干核心區(qū)肌群進(jìn)行力量訓(xùn)練的發(fā)力效果的影響,本研究選用主動式非平衡設(shè)備六自由度平臺與傳統(tǒng)被動式非平衡設(shè)備波速球和瑞士球進(jìn)行對比,選取健身教練15名,在不同設(shè)備上完成多個核心力量訓(xùn)練動作,采用表面肌電設(shè)備進(jìn)行檢測,對比分析軀干核心區(qū)肌肉發(fā)力效果,分析異同點(diǎn),從而探究兩類設(shè)備對軀干核心區(qū)肌群進(jìn)行力量訓(xùn)練效果的影響,探究主、被動式非平衡設(shè)備之間的異同點(diǎn),為核心力量訓(xùn)練提供更多的方法和手段。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn),運(yùn)用主、被動式非平衡設(shè)備進(jìn)行核心力量訓(xùn)練,在軀干核心區(qū)肌群中(腹直肌、腹外斜、豎脊肌、臀大肌),每一塊肌肉的訓(xùn)練效果上,主動式非平衡設(shè)備都有其獨(dú)特的優(yōu)勢,在大部分訓(xùn)練動作上,兩類設(shè)備存在差異和不可替代性,由主動式非平衡設(shè)備三組非平衡級別與波速球和瑞士球?qū)Ρ劝l(fā)現(xiàn),主動式非平衡設(shè)備在繞X軸、Y軸產(chǎn)生非平衡運(yùn)動時,其產(chǎn)生了更大的刺激腹外斜肌、腹直肌、豎脊肌對抗的力,使腹外斜肌、腹直肌、豎脊肌產(chǎn)生更好的發(fā)力效果。在俯臥撐的訓(xùn)練所涉及的四塊肌肉上,主動式非平衡設(shè)備某一非穩(wěn)定性級別與被動式非平衡設(shè)備波速球產(chǎn)生的訓(xùn)練效果無顯著性差異,在某些動作的訓(xùn)練效果上,主動式非平衡設(shè)備六自由度平臺可替代某些傳統(tǒng)設(shè)備。進(jìn)一步與被動式非平衡設(shè)備對比發(fā)現(xiàn),通過主動式非平衡設(shè)備多方位多角度加速度的調(diào)整,可以產(chǎn)生更大的非平衡性訓(xùn)練區(qū)間,因此可以解決不同人群對非平衡性訓(xùn)練環(huán)境的需求。
【學(xué)位單位】：武漢體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位年份】：2019
【中圖分類】：G804.6
【部分圖文】：

第二章 研究對象與方法2 研究對象與方法2.1 研究對象根據(jù)本研究目的，研究對象為主動式非平衡設(shè)備六自由度平臺。六自由度平臺可YZ 軸三個軸轉(zhuǎn)動和沿著各軸移動，能夠產(chǎn)生立體全方位運(yùn)動，其動力支撐桿有每一個支撐桿都可以進(jìn)行獨(dú)立的運(yùn)動，因此可以完成不同非平衡性設(shè)備的模擬。為 Stewart 動力支架其上面加了運(yùn)動平臺。平臺的承載能力為 500 千克，六自由度備如圖 2-1 所示。Stewart 動力機(jī)構(gòu)圖如圖 2-2 所示。a b

圖 2-3 實(shí)驗(yàn)人員方位圖測試對象為武漢市健身教練 15 名，身體健表示（ X+SD）：年齡 23.07+1.83 歲，身表 2-2。受試人員對測試動作熟練，無手術(shù)、表 2-2 測試對象基本信息體重 身高 年齡 65 176 22 66 177 23 68 175 23 68 179 25 66 175 26 70 178 24 69 177 21 72 174 24 64 172 25

據(jù)文章的研究目的和相關(guān)實(shí)驗(yàn)內(nèi)容，查閱了萬方數(shù)據(jù)、中國知網(wǎng)等，檢索了表面核心訓(xùn)練、非平衡性訓(xùn)練、瑞士球、波速球、六自由度平臺等方面相關(guān)文章，并點(diǎn)、結(jié)果進(jìn)行歸類整理，作為文章論據(jù)，為本研究開展提供了大量資料。.2.2 測試法2.2.1 測試設(shè)備面肌電設(shè)備：用武漢體育學(xué)院體育工程國家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室的表面肌電設(shè)備（Noraxon）為測量儀有國際專利的信號處理技術(shù)。這項(xiàng)由 Noraxon 公司獨(dú)有的肌電信號處理技術(shù)在消弱噪音方面有著顯著作用，使肌電信號的準(zhǔn)確性大大提升。精準(zhǔn)的數(shù)據(jù)可以使最果更加可靠，有利于實(shí)驗(yàn)?zāi)康牡倪_(dá)成。在使用設(shè)備測試之前，會對設(shè)備的進(jìn)行預(yù)全狀態(tài)的檢查，對受試人員粘貼處進(jìn)行剃毛暴漏皮膚和殺毒處理，以得到更加的信號傳遞效果。設(shè)備如圖 2-1 所示。a b
【參考文獻(xiàn)】

相關(guān)期刊論文 前9條

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本文編號：2877082