發(fā)布時間：2020-04-01 11:40

【摘要】：拉丁舞是以技術(shù)為核心,以力量素質(zhì)作保證的技能表現(xiàn)類運動項目。力量素質(zhì)是拉丁舞選手體能建設(shè)的保障,是完成成套動作的基石,是拉丁舞選手各專項素質(zhì)中最為核心的部分。優(yōu)秀的專項力量素質(zhì)可以幫助舞者更好地掌握正確的舞蹈技術(shù),從而讓舞者在訓(xùn)練和比賽中充分地發(fā)揮水平、展現(xiàn)自我,從而提高運動成績。在拉丁舞訓(xùn)練中,不管是對國家隊、職業(yè)組等高水平選手還是普通選手都需要對專項力量進(jìn)行著重訓(xùn)練。當(dāng)前,絕大多數(shù)文獻(xiàn)只體現(xiàn)了專項素質(zhì)中專項能力及體能方面的研究,有關(guān)拉丁舞專項力量素質(zhì)指標(biāo)方面的文獻(xiàn)十分稀缺,相關(guān)研究尚處于初級階段。把握項目特點,探索和研究其專項力量特征,構(gòu)建體育院校體育舞蹈專項學(xué)生的專項力量訓(xùn)練內(nèi)容及評價指標(biāo),對專項學(xué)生進(jìn)行針對性訓(xùn)練,全面提高專項學(xué)生的競技能力具有較高意義。本文通過文獻(xiàn)資料法、專家問卷調(diào)查法以及邏輯分析等方法,采用理論與實踐相結(jié)合,以體育院校拉丁舞選手專項力量素質(zhì)為切入點,以專項技術(shù)特征以及拉丁舞對力量素質(zhì)需求為主線,厘清拉丁舞與拉丁舞專項力量素質(zhì)的內(nèi)涵;定性與定量相結(jié)合,以世界體育舞蹈項目規(guī)律和發(fā)展趨勢為導(dǎo)向,對拉丁舞專項力量訓(xùn)練內(nèi)容及評價指標(biāo)進(jìn)行研究,具體如下:(1)拉丁舞的能量代謝主要以無氧代謝為主的混合能量代謝特征,其專項技術(shù)外在表現(xiàn)特征為:肩和手臂肌肉節(jié)律收縮所形成身體的律動技術(shù);髖部與腰腹部的扭擺技術(shù);掌、踝、膝關(guān)節(jié)屈伸彈動技術(shù);身體重心快速有節(jié)奏的轉(zhuǎn)移及轉(zhuǎn)換技術(shù);身體旋轉(zhuǎn)技術(shù)。通過分析拉丁舞專項技術(shù)與專項力量素質(zhì)的關(guān)系,得出拉丁舞專項力量為上肢力量、軀干力量、下肢力量。(2)體育院校拉丁舞選手專項力量訓(xùn)練內(nèi)容構(gòu)建原則為:與專項用力特點相一致原則、持續(xù)與循序漸進(jìn)原則、區(qū)別對待原則、力量訓(xùn)練與柔韌性及關(guān)節(jié)靈活相結(jié)合原則。體育院校拉丁舞選手專項力量評價指標(biāo)構(gòu)建原則為:科學(xué)性原則、全面性原則、同層次相對獨立性原則、定性與定量相結(jié)合原則、簡潔性原則。(3)根據(jù)拉丁舞運動技術(shù)與專項力量素質(zhì)的構(gòu)建原則,構(gòu)建了體育院校拉丁舞選手專項力量訓(xùn)練內(nèi)容。從上肢力量、軀干力量、下肢力量三個維度構(gòu)建體育院校拉丁舞選手的專項力量訓(xùn)練內(nèi)容,上肢力量訓(xùn)練的主要內(nèi)容包括:負(fù)重聳肩、展肩和扣肩、手臂繞環(huán)、擊掌俯臥撐、佛郎明哥手位組合、加高俯撐;軀干力量訓(xùn)練的主要內(nèi)容包括:牛仔搖擺步、原地恰恰律動、佛型步whisk、負(fù)重橋型挺髖、仰臥舉腿、俯臥兩頭起接控、八級俯橋;下肢力量訓(xùn)練的主要內(nèi)容包括:恰恰前進(jìn)后退鎖步、小步跑、30秒單一旋轉(zhuǎn)、單腿提踵、彈力帶直腿內(nèi)收、芭蕾五位半蹲跳、芭蕾跳與行進(jìn)間跳步、原地綜合跳步、1分鐘牛仔彈踢腿、1分鐘恰恰左右側(cè)移步、把桿控腿。(4)構(gòu)建了體育院校拉丁舞選手專項力量評價指標(biāo)。預(yù)設(shè)指標(biāo)篩選的方法與流程,通過兩輪問卷調(diào)查與分析,構(gòu)建了體育院校拉丁舞選手專項力量素質(zhì)評價指標(biāo)。體育院校拉丁舞選手專項力量評價指標(biāo)包括3個一級指標(biāo)和14個二級指標(biāo)所組成。具體內(nèi)容為上肢力量評價指標(biāo)3個:30秒擊掌俯臥撐、20秒負(fù)重聳肩、加高俯撐;軀干力量評價指標(biāo)5個:30秒佛型步whisk、1分鐘恰恰律動、30秒仰臥舉腿、30秒俯臥兩頭起、八級俯橋;下肢力量評價指標(biāo)6個:20秒古巴小碎步、30秒單一旋轉(zhuǎn)、1分鐘牛仔彈踢腿、20秒單腿提踵立、5級蛙跳、把桿控腿。(5)研究表明,拉丁舞選手在進(jìn)行專項力量訓(xùn)練時應(yīng)側(cè)重下肢及軀干腰腹部的專項力量的訓(xùn)練,速度性力量是重點加強的訓(xùn)練內(nèi)容,其中爆發(fā)性力量的訓(xùn)練結(jié)合控制性力量進(jìn)行訓(xùn)練。(6)通過專家驗證結(jié)果表明,構(gòu)建的體育院校拉丁舞選手專項力量訓(xùn)練內(nèi)容及評價指標(biāo)體系是科學(xué)合理。驗證部分有待進(jìn)一步去實踐檢驗。本研究在后續(xù)研究中會更加深入、全面的豐富現(xiàn)有的研究,更全面、細(xì)致的制定出拉丁舞專項力量素質(zhì)指標(biāo)體系。
【圖文】：

圖 1 發(fā)文量趨勢圖從 1989 年第一篇文章《略論新興的體育舞蹈》一直到 20 世紀(jì)末，，有關(guān)“體育舞蹈”或“拉丁舞”的文獻(xiàn)并不多，這是由于競技性的體育舞蹈是于 20 世紀(jì)80 年代才開始在中國推行。這個階段的相關(guān)文獻(xiàn)大多以體育舞蹈的概念、概述、

核心期刊發(fā)文量趨勢圖
【學(xué)位授予單位】：武漢體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2018
【分類號】：J722.8-4

【參考文獻(xiàn)】

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本文編號：2610405